john@lee-mat.com

+86-13510662576

logologo

ПОЛУЧИТЬ ЦЕНУ

ГлавнаяNewsWrist Straps vs Wrist Wraps: What's the Difference?

Ремешки на запястья и бинты: в чем разница?

2024-01-02
Распутайте путаницу между ремешками на запястья и бинтами. Узнайте, какой из них лучше всего подходит вашему стилю тренировок. Будьте готовы поднимать правильно!

В мире фитнеса выбор правильного снаряжения может изменить правила игры. Если вы когда-нибудь задавались вопросом о разнице между ремешками на запястье и бинты на запястья, ты не одинок. Давайте разберем это простыми словами.

 

Что такое ремешки?

wrist strap

Ремни на запястьях — надежный помощник при поднятии тяжестей. Представьте себе, что вы готовитесь к интенсивной тренировке становой тяги в тренажерном зале. Ремешки на запястьях — ваши бесшумные помощники, обеспечивающие дополнительную поддержку запястий, необходимую для преодоления тяжелых весов.

 

Когда вы надеваете ремешки на запястья, они обхватывают ваши запястья и перекладину, создавая надежное соединение. Эта дополнительная стабильность гарантирует, что ваши запястья останутся прямыми во время подъема тяжестей, предотвращая ненужное напряжение. Так что, если вы увлекаетесь пауэрлифтингом или чем-то, что связано с поднятием тяжестей, ремни для запястий — ваш лучший помощник.

 

Почему и когда использовать ремешки на запястье?


Тяжелоатлеты обычно используют ремни для запястий при поднятии тяжестей, особенно при максимальной нагрузке. Сила хвата может стать ограничивающим фактором в таких сценариях, не позволяя опытным лифтерам расширить свои возможности. В тренажерном зале редко можно увидеть, как кто-то пытается выполнить тяжелую становую тягу, не полагаясь на лямки, и на это есть веские причины. Ремешки на запястьях устраняют необходимость в интенсивном хвате, обеспечивая надежное соединение запястья со штангой. Это не только исключает риск отказа хвата, но и дает спортсменам возможность уверенно выполнять больше повторений.

 

Что такое бинты?

wrist wrap

Теперь поговорим о повязках на запястья. В отличие от ремней на запястьях, бинты обеспечивают стабильность на протяжении всей тренировки, а не только в тяжелых подходах. Качаете ли вы железо, выполняете упражнения с собственным весом или даже кардиотренировки, бинты обеспечивают постоянную поддержку.

 

Бинты для запястий — это постоянный ритм в вашем плейлисте для тренировок. Они плотно обхватывают запястья, обеспечивая поддержку сустава. Это помогает поддерживать правильное положение запястий во время различных упражнений, снижая риск травм и обеспечивая более плавную тренировку. Итак, если вы ищете стабильность во всех отношениях, бинты для запястий — это неизменный хит вашего плейлиста для тренировок.

 

Почему и когда следует использовать бинты?


Бинты для запястий играют решающую роль в стабилизации запястья и минимизации риска травм, особенно во время интенсивных занятий тяжелой атлетикой. Чтобы максимально использовать их преимущества, рекомендуется зарезервировать бинты для дней, посвященных поднятию тяжестей, особенно при выполнении жимовых упражнений, таких как рывок, толчок, жим над головой или жим лежа. Полезным советом является использование бинтов для запястий, когда вы превышаете 80% от своего максимума в одном повторении или во время тренировок, требующих постоянного подъема, близкого к вашей максимальной мощности.

 

Выбор подходящего для вас снаряжения

 

Теперь, когда мы знаем основы, как вам решить, какой из них выбрать? Это проще, чем вы думаете. Если вы стремитесь к личным рекордам в поднятии тяжестей, выбирайте ремни для запястий. Они предназначены для того, чтобы выдерживать дополнительную нагрузку и держать ваши запястья под контролем.

 

С другой стороны, если ваша программа тренировок разнообразна и включает в себя сочетание упражнений и уровней интенсивности, лучшим выбором могут стать бинты для запястий. Они обеспечивают универсальную поддержку, гарантируя, что ваши запястья останутся в отличном состоянии независимо от тренировки.

 

Заключение

 

В споре о браслетах и ​​бинтах не существует универсального ответа. Ваш выбор зависит от вашего стиля тренировок и целей. Ремни для запястий — это оружие пауэрлифтеров, обеспечивающее дополнительную привлекательность при поднятии тяжестей. С другой стороны, бинты для запястий представляют собой универсальную систему поддержки, обеспечивающую стабильность при каждом повторении и каждом упражнении.

 

Итак, гонитесь ли вы за достижением максимума в одном повторении или стремитесь к всестороннему фитнесу, выбирайте снаряжение, которое соответствует вашим целям. Ремешки и бинты для запястий подобны инь и янь спортивных аксессуаров: каждый из них имеет свое место, и главное – найти баланс, который подходит именно вам.

Поделиться
Предыдущая статья
Следующая статья